الرئيسية / الثقافة والأدب / لست مدمناً الفيسبوك؟ هل تجرؤ على الخضوع لهذا الاختبار؟

لست مدمناً الفيسبوك؟ هل تجرؤ على الخضوع لهذا الاختبار؟

facebook
facebook

حدد علماء النفس معايير الإدمان على فيسبوك، مبتكرين اختباراً سهلاً يمكنك من تشخيص حالتك ومكان وقوفك على سلم الإدمان.

الاختبار الذي نشر في المجلة الأكاديمية Psychological Reports يثبت أن شخصاً ما هو مدمن فيسبوك بالاعتماد على ‘العناصر الستة الأساسية’ للإدمان، وهي: مدى البروز، تغيّرات المزاج، أعراض الامتناع، قدرة الاحتمال، النزاع والانتكاس – أي العوامل ذاتها التي تستعمل لتشخيص مدى سوء الإدمان على المواد.

ولذلك، وإن كنت تنكر أنك مصاب ‘بجرثومة فيسبوك’، إليك اختبار بسيط قد يثبت أنك على خطأ – أو على صواب. كلّ ما عليك فعله هو الإجابة عن الأسئلة التالية برقم من 1 إلى 5 (1 يعني لا قاطعة، و5 تعني نعم قاطعة):

 

1. هل تمضي الكثير من الوقت تفكر في استخدام فيسبوك أو تخطط لكيفية استخدامه؟

2. هل تشعر برغبة متزايدة في استخدام فيسبوك؟

3. فيسبوك يساعدك على نسيان مشاكلك الشخصية

4. حاولت التخفيف من استخدامك لفيسبوك، من دون نجاح؟

5. أنت تصبح متوتراً أو ‘عصبياً’ إن منعت من تفقّد فيسبوك

6. أنت تستخدم فيسبوك كثيراً، لدرجة تؤثر على عملك أو دراستك؟

 

إن أجبت بـ4 أو 5 على أربعة من الأسئلة السابقة على الأقلّ، فأنت على الأرجح مُدمن فيسبوك شرعي.

وقد أجري الاختبار على 423 طالباً جامعياً في النروج، وأثبتت النتائج أنّ اليافعين في السن والنساء هم أكثر عرضة لتطوير إدمان على المواقع الاجتماعية من الكبار في السن والرجال.

ووجدت الدراسة أيضاً أن من يعاني من التوتر أو القلق يصبح أكثر تعلقاً بفيسبوك، كونه يستصعب التفاعل الاجتماعي المباشر.

أمّا في السويد، فأجري الاختبار على 1000 طالب في جامعة جوتنبرج، لتظهر نتائجه أن 85 بالمئة من الطلاب يزورون الموقع يومياً، فيما اعترف أكثر من نصف عدد المشاركين في الإحصاء أنّ

هو أول موقع يلجون إليه عند تشغيل متصفّح النِت.

 

المصدر: T3-الشرق الأوسط نقلاً عن Daily Mail