الرئيسية / أرشيف الوسم : موز

أرشيف الوسم : موز

أطعمة تساعدك على تخفيض ضغط الدم

متابعة | محمود الطيب لطالما حذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم على القلب والأوعية الدموية فضلاً عن الدماغ والكلى داعية إلى اتباع خطوات للتقليل منه كالتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة إضافة إلى تقليل الملح في الطعام لأقل من ملعقة شاي واتباع نظام غذائي صحي. ولمواجهة خطر ارتفاع …

أكمل القراءة »

حقائق ستغير نظرتك للموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية — سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة. أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموزالفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. …

أكمل القراءة »